Todos sabemos que el frio del invierno lo único que provoca es ganas de seguir y seguir comiendo. En esta época solemos comer muchos dulces y chocolates, que por su alto contenido calórico nos ayuda a llevar esos duros días de frio. Por ese motivo os vamos a poner algunos alimentos buenos para bajar la panza

Pero el alto consumo de dulces por supuesto genera aumento en la grasa corporal, en especial la de la panza. Hasta que llega el verano y es el momento de quitarse los abrigos, justo en ese momento es que recuerdas que tu barriga estuvo creciendo todo el invierno y que lo único que quieres es que desaparezca.

Algunos alimentos son muy buenos para bajar la panza

Te dejamos aquí un listado de algunas comidas bastante comunes que presentan esas propiedades muy útiles para tu objetivo de deshacerte de esa barriga. Aunque si lo quieres es ir más rapido te dejamos el post de como bajar la panza rapido https://bajarlapanza.net/como-bajar-la-panza-rapido/

Frutos rojos: Las antocianinas son sustancias que ayudan a quemar grasas y están en altas cantidades en los frutos rojos, de hecho, son ellas particularmente las que les dan esa coloración. Algunos frutos rojos son las fresas, moras, frambuesas, tomates de árbol, guayaba, entre otros.

Apio: Esta verdura es casi completamente libre de calorías, aunado a un alto contenido de fibra, que es muy útil para mejorar el flujo digestivo. Cómelo si quieres bajar la panza.

Piña: Esta fruta es muy popular por su delicioso sabor, sin embargo también tiene propiedades quemadoras de grasa bastante prometedoras. Altamente recomendable.

Carnes blancas: Preferiblemente el pescado. Este tipo de carne tiene grasas buenas como el omega 3 y el contenido calórico es muy bajo, por lo que puedes, mientras haces la dieta, sustituir el consumo de carnes roja por pescados. Esto es una buena idea, ya que no dejas de comer proteína, sino que consumes una con menos calorías. El salmón, además de exquisito es una muy buena opción. Prepáralo a la plancha, ya que si lo fríes realmente no estarías haciendo demasiado por tu meta de bajar la panza.

Almendras: El consumo de frutos secos durante las dietas es muy práctico, porque te ayuda con los cuadros de ansiedad. Cuando sientas deseos de comer chocolate, cómete un puñito de almendras. Además de su utilidad con la ansiedad, las almendras contienen ácidos grasos esenciales, calcio y son ricos en fibra. Y no se puede dejar de mencionar que son muy ricos.

Finalmente, los tomates comunes: Estas frutas están llenas de antioxidantes, cuya función es prevenir muchos daños en tu organismo. Esta fruta además posee la capacidad de depurar tu cuerpo. Muy útil si quieres bajar la panza. Y como si fuera poco también tiene altos niveles de vitamina C. ¡Que viva el tomate!